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看完这篇文章,建议你放下手机,让眼睛休息会儿…

时间:2024-06-24 来源: 百色爱尔

眼睛干涩、疲劳

滴了不少眼药水

却并没有起效

你很可能是得了“干眼症”

为什么越来越多的人会得干眼症?

这究竟是种什么病呢?

01诚信至上,始终如一

什么是干眼症?

干眼为多因素引起的慢性眼表疾病,是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡,可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常,造成眼部多种不适症状和(或)视功能障碍。

干眼的典型症状有眼部干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红、易疲劳、流泪、眼痒,严重时会出现视物模糊,频繁眨眼、揉眼,都可能是干眼引起的。

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干眼症高发的人群有哪些?

①上班族,长时间盯着电子产品,眼睛会不自觉地减少眨眼频率,从而导致干眼。

②中老年人,65岁以上的人群患病率高,随着年龄的增长,身体机能衰退,泪液分泌功能减弱,容易得干眼。

③驾驶员,开车的时候司机的精神高度集中,眨眼频率降低,泪液蒸发增强,如果长时间开车容易导致眼睛干涩。

④佩戴隐形眼镜的人群,长时间佩戴可能导致角膜缺氧,容易发生干眼。

⑤作息时间不规律的人群,长时间熬夜容易得干眼症。

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干眼症怎么治疗?

干眼症分为多种类型,需要对症下药,不是简单的靠使用眼药水就能治疗的。得了干眼症,需要先诊断出是什么类型的干眼,再通过诊断结果进行个性化精准治疗。

1.药物治疗:对于眼睛干涩程度较轻,需要长期使用眼药水的人来说,建议使用不含防腐剂的人工泪液。人工泪液中含有羧甲基纤维素、透明质酸钠等,可以湿润眼表、减少泪液挥发,缓解眼部干涩等不适症状。

2.物理治疗:对已经确诊干眼,或症状比较严重的人,还需要配合睑板腺按摩、干眼熏蒸SPA、强脉冲光、LipiFlow热脉动等其他物理治疗方法进行综合治疗。

温馨提示:目前市面上一些“网红”眼药水里一般都含有防腐剂,长期使用可能会对眼睛造成伤害。

04诚信至上,始终如一

日常生活怎样预防干眼症?

1.科学用眼:遵循“20-20-20”原则。每近距离用眼20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上。

2.热敷眼睛:用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼,促进眼周血液循环,疏通睑板腺,让眼睛得到舒缓。每天1-2次,每次15分钟。

3.眨眼操:眨眼可以在眼睛表面均匀的刷上一层泪膜,滋润眼球,减轻干涩不适症状。眨眼操的做法是:轻闭眼2秒,紧闭眼2秒,然后睁眼2秒,每次循环训练1分钟,每天训练10次。

4.饮食均衡:注意饮食均衡,清淡饮食,忌食辛辣刺激。可以多吃富含维生素A的食物,如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子等,补充眼睛需要的营养素。

温馨提示:如果使用了以上方法,干眼的症状依然没有缓解,务必及时就医哦!

 

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